ASTROPNEA💫WORKSHOP 1
Make peace with your chaos
Το σώμα θυμάται. Το σώμα μιλάει. Το σώμα ξέρει.⭐️
Μέσα από αναπνοή, κίνηση και ενσώματη επίγνωση, μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τα σημάδια του άγχους και να τα ρυθμίζουμε με πρακτικούς τρόπους, καλλιεργώντας εσωτερική ισορροπία και ανθεκτικότητα. 🌟
Η Αναστασία Νταλαμάγγα είναι ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια, απόφοιτος ΑΠΘ και κάτοχος MSc στο Clinical Psychology από το Utrecht University.
Έχει εκπαιδευτεί στη Βραχεία Εντατική Δυναμική Ψυχοθεραπεία (ISTDP), με έμφαση στη βίωση και επεξεργασία των συναισθημάτων μέσα από το σώμα.
Έχει συνεργαστεί με ψυχιατρικές κλινικές και ιδιωτικά γραφεία σε Ελλάδα και εξωτερικό, και έχει συμμετάσχει σε εκπαιδευτικά προγράμματα γύρω από το embodiment, το breathwork και τη βιωματική προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία.
Στόχος της δουλειάς της είναι να γεμίζει τα «ραγίσματα» με φως.
_________________________________________________
The body remembers. The body speaks. The body knows.⭐️
Through breath, movement, and physical awareness, we learn to recognize the signs of anxiety and regulate them in practical ways, cultivating inner balance and resilience. 🌟
Anastasia Ntalamanga is a psychologist-psychotherapist, a graduate of AUTH and holder of an MSc in Clinical Psychology from Utrecht University.
She is trained in Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP), focusing on experiencing and processing emotions within the body.
She has collaborated with psychiatric clinics along with private practices in Greece and abroad, and has participated in educational programs on embodiment, breathwork, and experiential psychotherapy approaches.
Her work aims to fill the “cracks” with light.
